• Spirit Friidrett er Stavangers nyeste og friskeste friidrettsklubb! Klubben ble startet høsten 2012, og har et bredt treningstilbud på både mosjonist- og elitenivå.
  • Arrangementer

    Spirit Friidrett er arrangør av konkurranser for både aktive og mosjonister, store og små. Bli med, du også! Les Mer
  • Lørdag 22.juni 2013 ble Midtsommerløpet avholdt i Sola sentrum. Les Mer
  • 1
  • 2
  • 3

Veien videre...mot Egersund...

Veien videre er å trene riktig som vinterstid er mindre andel intervall, mer aerob trening - 90% av samlet ukentlig treningstid. Aerob trening styrker hjertet, dvs. motoren vi trenger for å løpe enten fort eller langt

Vel 50 Spirit løpere listet under utfordres å trene så bra at ny pers er mulig i Egersund 3.mars   

 

 

SOLASTRANDEN - HEFTIGE FORHOLD, EN KONKURRANSE FORDEL, I SPIRITS UHØYTIDELIGE NYE KONKURRANSE - MOT EGERSUND HALVMARATON  EVT 10KM

 

Man gis gode odds for å havne høyt opp på en Egersund "Spirit After Run statistikk" dersom man ikke fikk fullklaff på Sola. I køene bak fikk man mest både av partier glatt underlag og vind som bare økte utpå ettermiddagen

 

Mange Spirit aktive blant et 40 talls funksjonærer i sving. Dermed ikke resultat å sammenligne med. Seneste løp Karmøy, 3-sjøers evt. Egersund 2017 indikerer strekkmål....

# 223 Rune Eie blant de sist nyinnmeldte i Spirit. Velkommen Rune! FOTO: Steffen Thorsen

Rune i fin utvikling sesongen 2017 fra 1.26.01 Sola i januar, 1.24.05 i april i Landsbyløpet til 1.21.29 som bestetid på halvmaraton i Sandnes halvmaraton

 

Forhåpentligvis har vi Rune på plass i oransje for å utfordre motbakkene mellom 3 og 6km før Egersund halvmaratons resterende 15km mer eller mindre er flatt eller nedoverbakke

Mål Rune: 1.21.29  

 

 

 

Lars-Ivar Folgerø løp Egersund i 2016 men ikke i fjor. Løp heller ikke Solastranden. Løp som 3 sjøers (bildet), Hålandsvannet og Sandnes halvmaraton har mye grusunderlag og bakker. Disse er dermed prioritert.  FOTO: Thoralf Andreassen

Mål Lars-Ivar: 1.27.41 (Hålandsvannet)

Siri Lunde 2.00.56 på Sola i fjor 1.52.52 i år. Om fremgangen fortsetter i denne farten, kanskje sub 1.50 i Egersund, dersom det da passer å stille?

Mål Siri: 1.52.52 

Magnus Grønås i ny orange jakke og i knallform ønsket så klart løpe på Sola. Som styreformann ble det likevel enkelt å ombestemme seg. Å jobbe i kulissene, også veldig kjekt

Mål Magnus: 1.40.11 (fra 3-sjøers, forrige halvmaraton)

Kristoffer Werner Hansen løper 5km under "Solnedgangen" 11.september - Spirits siste nye tilbud til mosjonsløpere. Kort tid etter 10.15 i Mosvannsløpet. Også Kristoffer kunne nok helst tenkt seg løpe Solastranden halvmaraton. 

I stedet strålende jobb som Solaløpets løypesjef. Godt forberedt med flere gangers gjennomløping for å best beskrive vaktinstruks inklusiv Steffen-foto alle vaktposter til løypevaktene

Mål Kristoffer: 1.24.58 (Oslo Maraton) 

 

Er man ofte på trening vil man gjenkjenne Monika her på vei mot mål til 66.18 nær minuttet raskere enn forrige PB 10km 67.12 på Karmøy. Mulig topplassering på best fremgang-lista?

Mål Monika: 66.18

 

 

Uten bilde presentasjon men med gode vinnersjanser dersom de stiller:

-

- Mål Ingrid Neteland: 69.44 (Sola 2017)

- Mål Roy Henriksen: 56.48 (Karmøy) 

- Mål Iselin Fet: 50.19 (Landsbyløpet)

- Mål Jakob Korsgård: 1.41.09 (Karmøy)

- Ole Geir Røyseland 1.51.02 (Sola 2017)

 

Gro Maria over og Julie under blant klubbens maratonløpere. Liker ikke løpe bakkesprint men krydrer mandagstreningen med herlige kommentarer og fra 2018 funnet bussen som greier å holde ruta, slik at hun rekker også oppvarmingen 

Mål Gro Maria: 1.52.52

Vidar Våge knallgod dvs. rask stafettløper i Spirit som ser frem til at klubben til Holmenkollstafetten første weekend i mai ikke har lag påmeldt i mix-klassen. Så langt 3 lag påmeldt. Dermed ikke stress med å rekke banketten.

Når Spirit egentlig skulle hatt navnet "løpeklubben Rogaland" (håpløs navnelovgivning tidligere behørig kommentert) - er dette fordi klubben har flere bosatt utenfor enn innenfor Stavanger kommune - hvor klubben har navn/adresse.

Levering startnummer Forus. Levering medaljer Sola. Best treningsfremmøte: Sandnes. Arrangementsutvikling løp: Karmøy og Randaberg. Større Spirit avd nasjonal elite: Oslo. Vidar Våge opprinnelig fra Bokn

Mål Vidar: 42.25

 

11.9.17 - RÆGESTRAND, SOLA - START 5K MOSJONSLØP

Bak Daniel Higraff, løpsvinner Simon Løvås, Skjalgs Børge Harestad og Stig Toadalen. Stig endte på 6.plass i herreklassen, tid 18.18. Solastrandens 10km gikk unna på 40.06. Med stafett-aktuelle foran og bak seg, vil også Stig aspirere for 1. eller 2.lag når laguttak foretas.

Mål Egersund: 40.06     

Nils Haktor Bua 11.etappe i Holmenkollstafetten hvert år siden Spirit første gang deltok med herrelag i 2014. Krysset Boknafjorden i juni 2015 for KM 5000m på Sandnes stadion. KM gull, likevel ikke den helt store opplevelsen da samtlige av klubbens øvrige 40 kandidater å delta, ikke stilte opp.

Om tidligere vinner av Karmøy Maraton Nils Haktor tar en ny tur over fjorden mot Egersund 3.mars vil han trolig treffe flere fra nordfylket m/tradisjoner også i Egersund. 

Mål Nils Haktor: 1.20.15 (Bergen City) - 36.15 (Karmøy)  

Julie blant orange-trøyene som også pleier løpe Egersund. Vinnersjanser i Spirits nye Egersund "after run" konkurranse vil være skyhøye dersom Julie velger å gi gass istedet for slik plan pleier være - en opplevelse å løpe

Mål Julie: 2.02.42

 

FOTO: Ole Kr. Larsen, Dalane Tidende

Siste 4-5 år vakt på drikkestasjon Solastranden eller Landsbyløpet. Å se alle kategorier mosjonister i suse forbi drikkestasjonene gir engasjement til å selv starte å løpe. Rapporter fra hans drikkepost nr 3 ved 15 km: - hva gjør arrangør med gjenglemte klær uten adresse?

2 norske flagg + en fin lue kastet fra seg v/passering drikkestasjon 15km kan hentes v/henvendelse leder team orange på sittetribune Sandneshallen neste torsdag kl 1840

16 år gammel løp Tobias Søndeland Egersund halv i fjor, eneste gjennomførte konkurranse friidrett

Mål Tobias: 1.41.41 (Egersund 2017)

 

Det har i 2017 stormet rundt norsk idrett på ledersiden, kanskje i overkant hva man tåler. Blant sykkelarrangement som legger ned etter sykkelskandalen i Bergen, er Landsbytrippelen hvor da også kjempesosiale Landsbyløpet med flattbrød og lapskaus gikk med i dragsuget.

Oddvar Meisland henter gratis forsyninger i Randaberg Arena. Julie i bakgrunnen. Løpingen har ført Julie og Oddvar sammen. Blant regionens mest smilende løpe-kjæreste-par og de er ofte å se på lokale løp

Mål Oddvar: 1.47.55 (Solastranden) 

 

 

Håvar Eiane Skretting over 3 minutter bedre enn 3 sjøers. Dermed kan det bli tøft å plukke mange sekunder på egen bestetid i Egersund. Aerob trening prioritert fremfor nedbrytende intervall, dermed i treningsgruppe 3 (1.24-1.29)

Mål Håvar: 1.31.04

Tonje tøff ung dame med ryddighet i sysakene. Blant svært få som alltid gir beskjed dersom hun av en eller annen grunn ikke kan komme på trening. På innendørstreningen torsdager er Tonje med i 200m gruppa. I juni skal hun ikke løpe populære Lysefjorden Inn (62km) hvor hun sist sommer var klart beste dame under 25 år. Tonje er god for helt andre tider på halvmaraton enn hva det endte opp med på Sola, men siden siste halvmaraton legges til grunn, er....

Mål Tonje: 1.33.00

1500 halvmaratonløpets laveste startnummer og den som først meldte seg til å være fartsholder ble Gunnar Aarseth

Med halvmaraton påfølgende helg i Bergen ble en rolig 21km til 1.50 i sluttid en fin gjennomkjøring før de opp mot 25 halvmaratonløp også i sesongen 2018.

Mål Gunnar: 1.32.01 (Karmøy)   

Pål Isaksen blant mange nye på trening fra 2017 og det går rette veien i likhet med øvrige orange trøyer. Grunnet en del klatt i nedre ryggregion har anspenthet preget noen av fartsdragene på treningen men forhåpentligvis vil variert trening utover våren med enda mer fokus på styrket kjernemuskulatur muliggjør løping uten smerter

Mål Pål: 47.10

Nora Johnsen - enda en tøff ungjente i Spirit. Flink å stille opp i løp og triathlonkonkurranser, som tar ekstrajobber  sent og tidlig for å styrke privatøkonomien og som i tillegg rekker å komme ofte på trening.

 

Når 2017 sesongens løp over lengre distanser fordeles over 10-12 kolonner er Nora blant de første 50 med flest treff oppnådd resultat. Mange løper fortere enn Nora, men i breddeklubber friidrett er det viktigste å delta. I superklassen er man når man sier man stiller og faktisk også gjør det. 

 

Mål Nora: 53.19

 

Når Tommy Johnsen inntar andre halvmaraton arenaer enn forblåste Sola midtvinters går det veldig mye fortere

Mål Tommy: 1.32.43 (tid og bilde fra 3-sjøers)

Medalje utdeler Hannah Kielland løp Egersund halvmaraton i fjor egentlig fortere enn plan. Før årets Egersund har det vært mer aktivitet i kulissene enn på treningsfeltet. Hvorvidt Hannah i bakgrunnen eller Julie i forgrunnen vil finne tid å delta får vi eventuelt ta som en bonus

Mål Hannah: 1.38.11

Mål Julie: 1.39.48

 

Innen andel løp er Jan-Morten formodentlig på høyere nivå byens mest fremgangsrike triathlonutøver. Det var Jan-Morten som i 2013 bidro til skissen hvor et treningssamarbeid med Spirit. 

Dette sørget for kun kr 100 i årlig treningsavgift.

Triathlonutøvere må i tillegg til medlemskontingent egen triathlonklubb betale årslisens til de 3 disipliner en triathlon konkurranse består av, dersom man ønsker konkurrere i en av øvelsene separat.

Året etter samarbeidsavtalen med Spirit fikk Jan-Morten startet Tempo triathlonklubb, Sola som etter det vi hører på kort tid har rukket å bli landets største triathlonklubb. Medlemstall fra barne- ungdomsavdelingen da inkludert

 

 

Jan-Mortens sterke sesongavslutning internasjonalt har gjort ham aktuell for nåløyet å komme med i triathlonfolkets mest attraktive internasjonale utfordring, en konkurranse  som avvikles på Hawaii. Etter treningsopphold i Spania er Jan-Morten med sin store kompetanse også som trener tilbake på mandagstreningen.

 

Med idrettsutøvere som satser seriøst følger ofte blogger hvor utvikling, reiser, konkurranser dokumenteres. Her vil man finne at Egersund er de synlige parameter for hans fremganger. At "epler med epler" kan sammenlignes. Fra hans  anstendige 1.35 første gang i Egersund til han nå foreløpig har landet i området 1.22.  Jan-Morten innplassert på Spirits nest høyeste nivå bak Ørjan - gruppe 4 (halvmaraton 1.13-1-24)

 

Og om enda flere valgte som triathlonklubbens svømmetrener anbefaler - å prioritere løpetreningen i Spirit - vil alt formodentlig gå meget bedre...

 

 Mål Jan-Morten: 39.22 (Karmøy) 

 

Katrine var blant ikke altfor mange som fikk til en tilnærmet perfekt gjennomføring av torsdagens intervalltrening. Why me? Jo, fordi treneres kontroll av tilstand etter hvert drag lå på et laktat nivå under 4 dersom måling ble gjort.

Spirit måler ikke laktat på trening. Det koster usannsynlig mye penger. Og noen års seriøst treningsarbeid må utvises før denne type kontroll av å trene på riktig side av terskel gir mening.

I forrige nyhetssak er vi også innom en del prinsipper for hvilken type trening som gir uttelling.

 

Katrine blant Spirits mange nye smilende kjekke nykommere som på Sola debuterte i klubbens etterhvert velkjente orange. 10km med eller uten motvind gikk unna på 46.31. Derav følger....

 

Mål Katrine: 46.31    

 

Som PT på Arena Treningssenter Hinna Park er det nesten umulig for Mari Nustad Mauland å kunne delta på Spirits klubbtreninger. Bena nesten trampet i stykker etter å ha løpt samme steg på samme underlag da hun tok NM sølv i 24 timers ultra under Bislett tribunene. Dette ledet til konkurranse forbud Solastranden

Solastranden halvmaraton 2015, gode forhold - Mari løp på 1.26.43

Om ikke treningsavtaler på jobb tar bort muligheten kan det hende vi ser Mari i Sandneshallen etter ferdig trening ved 20 tiden neste torsdag. Om ikke treningsavtaler jobb tar bort muligheten kan det og hende Mari løper Egersund - hvor hun alltid er inne på "pallplass" dersom hun løper....

Mål Mari: 1.29.41 (siste 1/2 maraton Hålandsvannet, nedjogg 3 sjøers "not applicable")

 

 

Vårens hovedmål for Lars Christian er Bergen City Maraton sent i april men se ikke bort fra at også Egersund kan bli starten som gir opprykk fra treningsgruppe 2 til 3. Som med Katrine nevnt ovenfor registrerte vi en flott gjennomført 16x400 intervall økt i Sandneshallen torsdag.

Med 12.59 på testløp 3000m i desember kan det være 1.28-1.29 kan bli tøft men i en løype vi vet er blant landets raskeste kan dette gå

 

Mål Lars Christian: 1.32.07

 

Denne presentasjon har flest bilder fra siste løp Solastranden og er tatt av Steffen Thorsen. Da det nylig ble avholdt evalueringsmøte ble det også tatt til etterretning meldinger fra dem som bare måtte finne noe å klage over.

Mens noen spurte etter kakeoppskrifter var det andre som klaget over hvorfor det ikke var noe sunnere enn kaker. Da ble den utmerkede varme suppen såvel som kassene med bananer trolig oversett. Noen som løp halvmaraton på nær 2 1/2 time mente de fikk løpet ødelagt fordi vi verken hadde nettotid eller sparkepiker som før løpsstart kunne ordnet skikkelig oppvarming, samt en skandale at løpsstart halvmaraton ikke var markert (ref bildet over).

Akk ja, til lags åt alle kan ingen gjera.... 

Her motoren i Solastranden halvmaraton. Utallige timer gratis kvelds- og nattarbeid lagt ned for å fikse persondata når påmeldte begynner å bytte distanse, overlevere kjøpt nummer til andre navn uten arrangør meddeles etc. etc. (en nødvendighet for å gi noenlunde presisjon i resultatrapporter) 

Samme helg som 3 sjøers fikk Steffen Thorsen oppleve alle mosjonisters ultimate løpsopplevelse: Å kunne fullføre klassikeren New York Marathon, verdens største maratonløp. Et maraton sitter i bena 2-3 måneder etterpå, og først nå på nyåret kan Steffen så smått begynne å presse kroppen igjen

Mål Steffen: 1.32.11 (Landsbyløpet)

 

# !843 Marit Rossing har fått treneres tillit ved å bli plassert i treningsgruppe 3 definert som halvmaratonløpere god for tider mellom 1.24-1.29. Hvorfor vi tror denne raske utvikling er mulig er begrunnet med oppmøte fellestreninger samt Marits gode 3000m testløp noen uker før jul.

Om alle Spirits fremgangsrike langdistansejenter møter opp i Egersund skal man ikke se bort fra et skred sub 1.30 løp v/13.30 tiden lørdag 3.mars 

Mål Marit: 1.34.52

Leif Johannes Omland. Bedre og bedre dag for dag. Farsund hel eller halvmaraton i mai - alltid et av sesongens hovedmål

Mål Leif: 41.42

 

For 12.etappe sprinter Gisle Melås tv. har familiens yngste fått mer prioritet enn egentrening. Om kun en lørdag sesongen 2018 skulle settes av til løping vil nok Holmenkollstafetten være mer tiltalende enn en tur til Egersund. Uten mål indikator for Gisle i 2017, vanskelig å vinne

Mål Gisle: "just do it"

 

 

 

Spirits 2 medlemmer fra Lithauen foretrekker å løpe intervaller på bane noe som også klubbens trenere er hva som gir raskest utbytte. Laimis Verbliugevicius gjennomførte torsdag en gnistrende sterk intervalløkt i Sandneshallen og blir trolig Spirits nestemann som løper 3000m godt nede på 9 tallet. 

 

For Lithauen kollega Vaidas Prucinskas som også foretrekker baneøkter foran mindre målbare økter på grus, er indikatorene 31.37 (Siddisløpet) og 41.36 (Sola 10km 2017)

 

Mål Laimis: 1.27.36 (3 sjøers)

Mål Vaidas: 41.36 (Sola)

 

FOTO: Kjell Vigestad, Kondis

I sin kjempesesong 2015 fortsatte Håvard Austevoll 2 ukers programmet fra Tenerife samlingen og det fungerte til langt ut på sommeren da konkurranse jaget rett og slett ble i overkant hva kroppen greidde av belastninger. Etablering i Stavanger med husbygging og 12 timers skift når marginene er knappe i byggebransjen har også kostet og såvel 2016 som 2017 sesongen så og si amputert

Denne vinteren er det igjen 12 timers daglig jobbing som ikke er det aller beste utgangspunkt for å hamle opp med tidligere bestetider. Men glaløper Håvard kommer tilbake når det jobbmessig roer seg litt ned. Om Egersund passer vil nok strekkmål måtte legges adskillig mange minutter bak hans tidligere perser

Mål Håvard: 1.18.00

Man blir bare i knakende godt humør når man har med seg gla'jente Julie Aspesletten på tur. Da vi for vel ett år siden løp terreng intervall i Siddisløpets barneløype var Julie så godt som umulig å følge og senere har løping bare tatt en enda mer sentral plass i Julies hverdag

Derfor, selv om Oslo er hennes nåværende tumleplass skal man ikke se bort fra at Julie kunne vært interessert å gjøre noe med sin 10km pers og dermed tilbake på gamle tomter i oljebyen?

Mål Julie: 38.08

Dersom kun 10% av ukas samlede treningstid handler om intervall vil Atle Holgersen finne tilbake til nivå og overskudd som gir halvmaraton tider i området 1.23-1.29, dvs Spirits treningsgruppe 3 av 5. 1000 metere på mølla løpes ikke fortere enn terskelfart som pt.formodentlig ligger på rundt 4.15/km

Mål Atle: 1.29.50 (Egersund 2017)

 

Spirit sjef Magnus Grønås med to av Spirits mellomdistanse unge etter fullført 3 sjøers. Med en stafettpinne i hånden går det vanvittig unna, et halvmaraton blir turløp.

Om det også blir turløp i Egersund blir antagelig 10 km prioritert, dermed på veggen: 

Mål Rebecca Rage Gundersen: 45.54 (Landsbyløpet)

Mål Ingvild Wathne: 45.54 (Landsbyløpet) 

 

Etter Holmenkollstafetten første helga i mai løper Svein Magne Løvås København Maraton. Denne blant regionens sprekeste 47 åringer fikser halvmaraton tider rundt 1.17-1.18 når ytre forhold ligger til rette. På Sola gikk det unna på 1.20.27

Mål Svein Magne: 1.20.27 

 

Med Hinnaløpet ble en bra sykkelkarriere lagt litt til sides for å prøve hvor nær det er mulig å komme et godt lokalt kretsnivå løping. Thomas Barkve med nummer 248 en offensiv ung løper som med litt tid og tålmodighet vil nå langt. Men som helt fersk viktig å ikke legge lista for høyt

Torstein Barkve til venstre satset kanskje i overkant hardt i et løp hvor løyperekordene er tilnærmet nivå lik rekordsetteres bestetider 10km/10.000m bane. (Bjørnar Ustad Kristensen 29.42, Vigdis Holst 36.21). Dermed høvelig å sette strekkmål for Torstein lik tid Hinnaløpet 

Mål Torstein: 37.51 (Hinnaløpet)

 

 

Ungdomsrekka vel i mål etter vel gjennomført halvmaraton i Egersund. Tobias, Tonje og Hannah

Spirit lagtempo i "Solnedgangen" (uten sol)  - en kontrollmålt 5km langs Solastranden 11.september. Anders Jensen # 14 er en løpentusiast av den sjeldne typen "laidback". Initiativtaker til og i noen år produksjonssjef / regisør for Sandnes halvmaraton fra idrettsanlegget på Bogafjell

Anders på fellestrening ute/inne i Sandnes og markert seg blant de absolutt sprekeste. Også Anders tilbød seg å gjøre en fartsholderjobb i januar. 3-sjøers strekkmål vi spikrer på veggen før Egersund halvmaraton

Mål Anders: 1.27.58   

To tøffinger i kortbukse. Spirit medlem i 2013 og 2014 Trond Egil Kristensen løp 2 runder rundt flyplassen under NM maraton i 2007 og passerte målstreken med å slå salto. Trond Egil med vel så solid salto v/passering mål på 10km i januar.

# 1446 Even Madland Larsen fra Orstad blant flere unge jærbuer som konkurrerer for Spirit friidrett. Søndag løper han 400m og 800m under innendørs KM i Sandneshallen.

 

Mål Even: 38.10

 

Thomas Asgautsen - imponerende løping da han i mai etter 10km av Wings for life world run løp fra hele feltet med bortimot 2 minutter og passerte halvmaraton et sted rundt 1.16 før han fortsatte til han etterhvert merket kjøret og ble plukket opp av målbilen ved rundt 43km  

Thomas løp senere Sandnes halvmaraton på 1.15.23 før han i sterk vind mellom Skudeneshavn og Åkra løp Karmøy Maraton på etter forholdene sterk tid. Tid Sola 1.18.42 har så klart også noe med de ytre forhold å gjøre

 

Mål Thomas: 1.15.23 (Sandnes halvmaraton)

 

Sjur Ferkingstad 2.48.26 Undheim Maraton mars 2017. Fra klubb ståsted er HK stafetten sesongens absolutt viktigste begivenhet. Etter 4 år i klubben har Sjur enda ikke fått til å delta med laget i Oslo.

Med bopel Haugesund er reisetid Egersund lengre enn til Oslo. Likevel, se ikke bort fra at Sjur sier ja takk begge deler. Forrige tur over Boknafjorden ble dog en nedtur (å ikke få anvist riktig løyperetning - dermed DNF i Sandnes halvmaraton, tar på.....) 

Mål Sjur: 1.17.12 (Haugesund halvmaraton) 

Svein Ove Andersen 1.29.46 Egersund 2017. Siste registrerte halvmaraton Stavanger 1.27.41

Mål Svein Ove: 1.27.41

Knut Pedersen liker å trene mer enn å konkurrere. Svein Bjarte Brendeland, Tempo triathlon har ikke rukket prioritere løpedel treningen utover vinteren medmindre han er på høydetrening i Afrika?

Strekkmål Egersund - finner ingen 10km eller halvmaraton noteringer her...?

 

Joann Janey Rasmussen glad i å konkurrere rundt om i hele fylket og setter seg stadig høyere mål. Med tidlig start halvmaraton på Karmøy fikk Joann helt andre forhold å baske med mens vinden ved 11 halv 12 tiden var på sitt verste.

En sjelden gang greidde vi finne en anledning hvor hennes stolte orange trøye ble spart belastningen det var gjennom skikkelig basketak med værgudene. Mål passert på Åsebøen i Kopervik - fornøyd og glad som alltid

Mål Joann - 3.26.30

Når resultater fra løpskonkurranser i Rogaland skal kommenteres er rapport om været nærmest uten unntak en del av resultat tolkningen. Det fine med at det noen ganger blåser mye - som også her da vi løpte 5000m i Egersund i juni - er at det da neste gang blir enklere å perse

De to siste vi enda ikke har satt fram målsetting for på vår vegg for offentlig innsyn er å finne også på dette bildet hhv Sara ytterst til høyre og nærmest Simon

Mål Sara Jünger Aarseth: 1.24.06

Mål Simon Løvås: 10km 33.40

 

FOTO: Dag Myking (NM terrengløp 2014, sølv klasse J-15)

Maria Wiig tilbake igjen i Spirit etter 3 sesonger i Skjalg. En langtidsskade har stanset hennes utvikling og fortsatt vil det drøye før Maria igjen kan trene for fullt. 16år gammel løp Maria 3 sjøers i 2016 på 1.23.44. Norgesstatistikk på halvmaraton hadde i 2016 sesongen 4 U23 jenter som løp fortere, alle over 20 år, Maria 4,36 min foran nest beste norske jente jenter inntil 17 år. 

Dersom kroppen responderer trening de 5 gjenværende uker før Egersund kan det være en liten mulighet å kjøre gjennom en 10km i Egersund.

Dersom Marias 38.13 i Orremila gikk under samme forhold som Hytteplanmila ville Maria trolig toppet Norgesstatistikk 2017 jenter 18/19 år hvor Julie Larsen topper klassens 10km statistikk med 36.12   

Mål: Maria 38.10

Ørjan med en av sine mange NM medaljer, sølv på 3000m under innendørs NM i Steinkjer 2014. Også klubbkompis Håvard Øglænd leverte et kjempeløp på 1500m. Håvard utenlands og Ørjan i hard treningsperiode vil i år vente enda noen uker med sin egentlige 2018 sesongdebut.  

 

 

Dermed presentert vel 50 Spirit aktuelle i Egersund, mange av disse kan også ha gode grunner for å ikke stille, men dette ligner mye på at Egersund preges mer av orange enn andre farger den 3.mars

 

Bli med du også

  • Halvmaraton

Bilder arrangementslokasjoner

Månedens profil

  • Håvard - Spirit profil februar 2014 +

    Håvard Lalit Øglænd - to sesonger med friidrett, forbilledlig idrettsglede Les Mer
  • Profilen Mars/April: Tor Bøifot +

    Nysgjerrig, kunnskapsrik, utfordrende, stiller alltid interessante spørsmål, uvurderlig for Spirit - en trener er månedens profil Les Mer
  • 1
  • 2