• Spirit Friidrett er Stavangers nyeste og friskeste friidrettsklubb! Klubben ble startet høsten 2012, og har et bredt treningstilbud på både mosjonist- og elitenivå.
  • Arrangementer

    Spirit Friidrett er arrangør av konkurranser for både aktive og mosjonister, store og små. Bli med, du også! Les Mer
  • Lørdag 22.juni 2013 ble Midtsommerløpet avholdt i Sola sentrum. Les Mer
  • 1
  • 2
  • 3

KM: Noen refleksjoner og Katrine 2 klubbrekorder, øvrige ny pers

Katrine Tonning, Kristoffer Nordhus og Gunnar Aarseth superfornøyd under lørdagens KM i friidrett i Haugesund.

Finale i Tinestafetten og mange unge deltok, men hva med klubbenes senior- og veteran utøvere? 

"Kor e alle helter hen?"

 

 

Vær perfekt for god friidrett. Igjen er vi så stolt over KM innsatsen. Spirit utøvere fra nord og sørfylket tok 9 KM medaljer. Alle satte ny pers med god margin

- Kristoffer Nordhus fra Spirit Haugesund KM's raskeste senior sprinter

- Katrine Tonning ny klubbrekord på 200 og 800m

KM i friidrett 2017. Dette er hele startfeltet 5000m kvinner og menn - junior, senior og veteranklassene. Spirit har tatt KM gull på 5000m menn senior hvert år fra oppstart i 2013, såfremt da at øvelsen har vært avviklet

 

Og når de alltid meget dyktige arrangører i HIL påtar seg et kretsmesterskap og det alltid er så gøy å være med her oppe, da er spørsmålet "kor e alle helter hen?" Tenåringene er med spesielt de yngste, noen få også over 16, men hvorfor stiller ikke senior utøverne?

 

Mener man selv man er så god at det kun passer å stille i stevner utenlands? 

 

 

Trenger vi kretsmesterskap når kretsens beste ikke kan konkurrere uten de får reise med fly?

Kretsen har nå rundt 50 klubber. Hva holder disse på med? Leker litt med seg selv i egen barnehage?

 

Når det arrangeres løp utenfor bane deltar hundrevis gjerne tusenvis, også i Rogaland og også unge deltar her. Dersom unge kommer til en friidrettsklubb og sier de ønsker å løpe langt, sier klubben Nei!!!

 

Nei, det får du nok ikke lov til, du skal løpe 400,800 evt 1500 hvis du er over 15 år. Fordi vi her i klubben har kun en interesse - du skal bli god til å løpe. Hvis du ikke har tenkt å bli god, nei da må du finne deg noe annet å gjøre. Hos oss bryr vi oss kun om de beste

 

Fana arrangerte nylig Arne Risa 3000m classic. Et 80 talls aktive junior og seniorløpere deltok og det ble kjempegode tider. Jessheim har gjort det samme de seneste 3-4 år hvor det må settes opp 6-7 heat på kun en distanse 1500m for at alle skal få gode betingelser

15.juni 2017 startet 19 løpere på en lokal 5000m i Egersund. Det blåste tidvis heftig og det regnet men kjempegøy fordi så mange deltok. Egersund greier noe Rogalands øvrige klubber ikke greier men som nesten alle øvrige kretsers klubber greier:

 

- å lage en plan for sitt stevne. Dvs øvelser, dvs en ca plan for når på kvelden/dagen man har tenkt å sette øvelsen opp. En slik plan er det mulig å sette opp samtidig med når de gode aktive lager sin sesongplan for hvor man vil delta. Alle unnskyldninger vi har hørt de siste 15-20 år at dette ikke er mulig i Rogaland, er jo bare tull.

- Spirit kunne hatt en del flere til KM start om en slik plan var mulig å fremsette, men vi er egentlig fornøyd med å igjen fargelegge Haugesund i oransje....   

 

 

Med sommerlige nærmest optimale forhold ble det mange nye perser for oransjekledde såvel som andre klubbers utøvere.  Katrine Tonning var først ut blant Spirits deltakere - kom imidlertid denne gang elendig ut fra startblokkene...

Så fikk Katrine virkelig dreis på sitt løp på oppløpet. Nesten ikke til å tro at denne dama startet i Sandneshallen med tider litt over 40 sek på en distanse hun idag løp på 29.60  

Friidrettskretsens daglige leder Signe Emilsen deler ut KM medaljer til glade gullvinnere. 

 

"Har du lyst å prøve deg på sprint? " spurte klubbtrener sprint Tor Bøifot i høst innendørs

For 1,5 uke siden flyttet hun sin 200m pers fra innendørs NM med halvsekundet. Noen av klubbens ungjenter har notert høyt 29 tallet på trening. Lørdag i Haugesund satte Katrine ny offisiell klubbrekord med 29.60. Vind godkjent +1,3 etter det vi husker fra speaker

200m menn:

Kristoffer Nordhus løp 100 og 400m for 4 år siden i sin Spirit debutsesong. Om medalje i KM var viktig, så ble det vel et heldigvis - det var ingen ande seniorsprintere påmeldt.

Da ble oppgaven å komme seg til mål

200m debutløp for Kristoffer. Ved utgangen av svingen kontakt med HILs 4 gutte/junior- sprintere - tid Kristoffer 25.88.

I godkjent vind er det bare Håvard Øglænd og Simen Folkman Hedland som har bedre tid i Spirit. Finn Christian Skimmeland Aasheims 22.86 i fjor i +3.0 er for mye medvind til at tiden kan godkjennes og dermed heller ikke statistikkført

 

Gunnar Aarseth i neste heat fikk tildelt KM gull på 200m for resultatet 26.60. Tiden ville holdt til deltakelse i veteran VMs sprintprogram om tiden hadde vært korrekt. Vi fikk ikke tak i korrekt tid innen vi dro fra stadion.

Erling Bleie, Finnøy IL løp i mål på 32.06 i samme heat anslagsvis sekundet foran Gunnar

5000m menn senior: Bjørn Sundvor 16.57.44, KM gull i sitt debutløp på bane i ny klubb. Mens mosjonistene i klubben på innendørstreningen gjennomførte 2 serier 8x400 i riktig fart og med 1 min pause, ble 8x600 treningsdistanse for Bjørn, Sara, Ørjan og noen til. 

Hvis man snakket med hverandre like etter ferdig drag var farten å anse riktig, hvis man snudde seg bort fra trenerne, var farten antagelig feil og dermed unngikk man fremgang

Bjørn og Sara (bildet) er de to Spirit utøvere med størst fremgang siste semester inne

 

Bjørns 16.57.64 holder til 9.plass på Spirits ADELSKALENDER 5000 MENN. Når Egersund torsdag fk. rigger opp til ny 5000m vil det være muligheter å løpe seg inn på en Spirit adelskalender når denne påny skal oppdateres etter sesongslutt 2018

EGERSUND 5000M - TORSDAG: https://wp.nif.no/PageTerminDetail.aspx?LinkId=318755

 

 

 

Spirit Adelskalender - 5000m menn         Tider oppnådd i annen klubb
           
1. Ørjan Grønnevig 14.14.24 Heusden 2015 14.10.87 (Gøteborg juni 2012, lite allergener)
2. Håvard Øglænd 14.52.12 Sandnes 2017  
3. Ben Zywicki 15.05.93 Stavanger 2014 KM gull 2014 og har 14.10.95 fra USA (2010)
4. Henning Mæhle 15.09.74 Koblenz 2016  
5. Håvard Austevoll 15.41.81 Fana 2015  
           
6. Dag Einar Bøtun 16.24.53 Stavanger 2014  
7. Simon Løvås 16.33.31 Egersund 2017  
8. Nils Haktor Bua 16.38.53 Sandnes 2015  
9. Bjørn Sundvor 16.57.64 Haugesund 2018 18.11.3 (Egersund 2017)
10. Paul Nagle 17.03.76 Sandnes 2016  
           
11. Kristoffer Werner Hansen 18.30.39 Egersund 2017  
12. Even Madland Larsen 18.51.5 Egersund 2017  
13. Svein Ove Andersen 18.57.25 Haugesund 2017  
14. Steffen Thorsen 19.36.53 Sandnes 2016  
15. Leif Johannes Omland 19.42.1 Egersund 2017  
16. Gunnar M. Aarseth 20.53.83 Haugesund 2018  
17. Magnus Grønås 21.30.3 Egersund 2017  
           
  Trond Arne Rugland (14.41.76) medlem fra 2014        
  Kristian O. Rød og Thomas Asgautsen        
           
  ville alle plassert seg        
  høyt opp på topp 10 lista men ikke løpt 5000 bane        
           
           

 

 

 

5000m kvinner senior:

Sara Aarseth Jünger, før avreise Haugesund helt sikker hun umulig kunne følge HILs nye sterke langdistanseløper Tonje Gresslien (ex Vidar) som imponerte kolossalt med 9.plass i årets København Maraton. I 26 graders hete løp Tonje på 2.55.14 og var 4 sek bak Sylvia Kiberenge (dansk-afrikansk løper med PB 2.29 på maraton)

For HIL jenta kom nok et distanseløp på bane noe for tidlig. Sara løp i fra allerede etter 1000m som ble passert på høyt 3.30 og opparbeidet en ledelse på 130-140m før smårusk i leggen hindret Gresslien fortsette.

Etter tilsynelatende avslappende runder i 3.40 tempo passerte Sara 3000 som alenedame i feltet på 10.51. Siste runde på 79 og pers denne gang forbedret rundt 47 sek 18.04.54 

Bjørn Sundvor KM gull menn senior 2018. Lett og ledig inn til 16.57.64 i sin 5000 debut 

 

Neste løp for Bjørn skal etter plan være 3000m under "Banerekord" stevnet til Gjesdal nå onsdag 13.juni. STEVNEINFO: http://www.gjesdal-il.com/?p=3255

 

 

 

 

 

Andre i Spirit har planer om å løpe 5000m i Egersund torsdag 14.6. kl 1900

 

https://wp.nif.no/PageTerminDetail.aspx?LinkId=318755

 

 

og noen foretrekker gå på fellestreningen i Spirit. Denne treningen består i løpe intervall hvor hovedmål er å unngå å løpe fortere enn terskel - en trening  som på torsdager helt siden 2013 har vært lagt til Sandnes. Innendørs i vinterhalvåret, sommerstid fra kl 1840 rundt Gisketjern som ligger v/Giskehallen vel 200m nedenfor Sandnes stadion 

 

Noen av kretsens beste løp under Diamond League Bislett Games torsdag, noen videre til Stockholm Diamond League tidlig søndag ettermiddag og ellers har det vært stevnetilbud - meget fristende sådann - med minst 2 ukentlige konkurranser nå seneste tid og flere vil følge. Slik er det hvert år når sesongen er igang.  Og dette er så klart noe av forklaringen på relativt liten deltakelse i KM

Christina Maria Toogood fra Sandnes pushet i front løpet gjennom på 800m kvinner og vant på uoffisiell tid 2.13.94 (stadion klokke indre bane)

Fra 1.sving 800m kvinner holder ex Spirit Ann Kristin Mosbron godt øye med ny Spirit komet Katrine Tonning. På de påfølgende hundremetere en 800 består av lå Katrine først frem til 150m før mål. Da gikk Ann Kristin forbi og skulle ta dette.

Men Katrine hadde noe "i kjelleren". Trolig ble duellen på oppløpsiden avgjørende for at Maria Wiigs klubbrekord 2.35.80 fra 2014 sesongen ble strøket idet Katrines tid på indre bane ble oppgitt til 2.34.12

 

Ann Kristin skriver på sin instagram konto at å gå fra maraton distansen som hun satser på til noe så kort som en 800m ble veldig hardt men "kjempekjekt...må bare øve litt mer"

 

Da Rebecca Rage Gundersen tok KM gull i J-15 innendørs og bl.a. løp fra HILs "superstar" Vilde Våge Henriksen i samløp ble tiden på rundt 2.26 som er klubbrekord innendørs men utendørs rekorden tilhører nå Katrine Tonning.   

Rebecca som også i år løp en kanonetappe i Holmenkollstafetten er ellers nå ferdig med avsluttende eksamener og vil komme på trening dersom hun ikke må jobbe kveldsvakt

Jeg har jo null erfaring med å løpe 800m sa Kristoffer Nordhus før start. Omtrent samme bekymring da han for vel 2 år siden håpet å komme under 2.30 kanskje til og med 2.25. Om vi husker riktig endte det den gang på rundt 2.15. 

Lørdag ble han umiddelbart liggende alene bak løpere som er god for tider +/- 2.00. Vi  klokket 62,9 ved passering 400m og igjen om Kristoffer føler seg aldri så elendig før start det går unna. 2.11.90 viste klokka på indre bane. Hvordan det ville bli med litt trening på hans spesialdistanser 200/400/600 - er ikke godt å si? 

***************************************************************************************************************************

Spirit med inngående rapportering fra løp på bane. Det er løping på bane som er friidrett. Det meste av løp utenfor bane er å jogge. Eller som en av landets beste løpere gjennom alle tider Tjalve trener Knut Kvalheim etter et maraton NM på 80 tallet fikk overhørt:

"Jo vel, det ble et NM gull i sakteløping"

(Dette på 80 tallet hvor man havnet utenfor pallen selv med tider rundt 2.18-2.19)

***************************************************************************************************************************

 

Spirit veteran Gunnar M. Aarseth MV60-64 løp karrierens første 200m. Resultatlista har korrekt tid når den foreligger.

Dessverre er det blitt slik også innen veteranidretten at selv om man trener kolossalt så unngår man hverandre istedet for å informere/oppmuntre/får med hverandre slik GTI er så flink til innen kast øvelser. 

Innen løp finner man imidlertid type løp mest mulig unna arenaer der friidretten egentlig hører hjemme, hvor man slipper unna å bli målt på prestasjon, nemlig på bane.

Gunnar er blant få hederlige unntak, stiller opp på det meste. "Det viktigste er å delta" Lokale løp på eller utenfor bane, løp i våre nabofylker. Analyse 1.øvelse 200m unnagjort

******************************************************************************************************************************************************

Og igår meldte Gunnar Spirits gode løpambassadør (er med i Spirits sportslige utvalg) om kjemperabatt å hente på "Magneten Sport" på Ålgård onsdag ettermiddag. (samme kveld forøvrig som Gjesdals IL stevne nr 2 i ny-satsingen "Banerekordstevne

******************************************************************************************************************************************************

Etter veteran NM gull på bane innendørs i februar, ble det lørdag etter 200m først gull på 5000m (20.53.83)  før han avsluttet dagen med 800m på 2.57.30 (uoffisiell tid) 

 

RAPPORT SLUTT. NÅR RESULTATER FORELIGGER LEGGES DENNE UT ØVERST I SAKEN 

   

Bli med du også

  • Halvmaraton

Bilder arrangementslokasjoner

Månedens profil

  • Håvard - Spirit profil februar 2014 +

    Håvard Lalit Øglænd - to sesonger med friidrett, forbilledlig idrettsglede Les Mer
  • Profilen Mars/April: Tor Bøifot +

    Nysgjerrig, kunnskapsrik, utfordrende, stiller alltid interessante spørsmål, uvurderlig for Spirit - en trener er månedens profil Les Mer
  • 1
  • 2