• Spirit Friidrett er Stavangers nyeste og friskeste friidrettsklubb! Klubben ble startet høsten 2012, og har et bredt treningstilbud på både mosjonist- og elitenivå.
  • Arrangementer

    Spirit Friidrett er arrangør av konkurranser for både aktive og mosjonister, store og små. Bli med, du også! Les Mer
  • Lørdag 22.juni 2013 ble Midtsommerløpet avholdt i Sola sentrum. Les Mer
  • 1
  • 2
  • 3

EM billett tempo for tøft i klam Bislett varme

Ørjan i superform følte seg sterk før start men onsdagens 10.000 på Bislett ble for tøff. Fartsholder Frew Zenebe Brkineh 8 sek bak oppsatt plan etter 3000m da Ørjan overtok.

Etter et par 67 runder (28.38 tempo) og 2.51.8 fra 4000-5000 stivnet Ørjan helt og ønsket helst å bryte. Det ble en for tøff tempoøkning. Dermed røk EM billetten 

Formsterk Elisabeth Slettum, Skjalg kun 1/100 dels sekund fra EM krav på 400m hekk

Aldri tidligere har Ørjan Grønnevig vunnet et langdistanseløp på Bislett. I følge speaker har heller aldri et 10.000m felt for aktive løpere bestått av så mye som 30 løpere i et nasjonalt / internasjonalt stevne på Bislett. I tillegg var dessuten 6 påmeldte som ikke møtte til start

Fjorårets NM sølvvinner Bjørnar Sandnes Lillefosse, Gular (29.05.87) løp også for å ta EM krav 28.55. Lillefosse som har vært lenge borte med skader på forsesongen slet imidlertid denne kvelden og mistet kontakt med "EM toget" etter ca. 3000m. Og da fartsholder Frew måtte gi seg etter  4000m droppet også Lillefosse ut av løpet

Bildet viser ellers rigging av drikkestasjon som mange valgte å benytte underveis

 

 

RESULTATER 10.000:

http://webres1.andro.no/ofik/sommerstevnet/2018/liveres/#MS_10_000_m

 

Det ble enda en 1.plass for Ørjan som sist gang han konkurrerte i Nesbyen. "Sannsynligvis var jeg uansett ikke sterk nok til noe 28 løp idag" sa Ørjan etter løpet og ser nå frem til NM om noen uker 

FOTO: Kjell Vigestad, Kondis

Kondis som alltid med grundige objektive tett på analyser og informative bilder. Stabens mest rutinerte Kjell Vigestad skrev omtrent alt riktig i denne:

 

 

10000 M MENN

 


"10000 m menn handlet om to hovedsaker.

 



 

  1. Ørjan Grønnevig og Bjørnar Lillefosse ville prøve å klare EM-kravet på 28.55

  2. mange ville prøve å klare NM-kravet på 31.59.99.

    Begge deler gikk heller dårlig. I forhold til heten de siste par månedene var det bra forhold på Bislett kl. 21.30. Banen lå stort sett i skygge og temperaturen var 21-23 grader, men det er på ingen måte ideelle forhold for så lange løp.

    Frew Birkineh var leid inn som hare og skulle løpe 4000 m i fart til 14.24 på de første 5 km. Det gjorde han også - nesten. Da han lå fem sekunder etter skjemaet la han inn en 67-runde på slutten av hans 4000 m, og det ble en for tøff fartsøkning for Grønnevig.

    Da hadde allerede Bjørnar Lillefosse, som tok sølv på 10.000 m med 29.05.87 i NM i fjor, allerede gitt seg. Det var hans første baneløp for sesongen, så han har ikke hatt den beste oppkjøringen til sesongen.

    Etter 6000 m ga også Ørjan Grønnevig seg. Han innså at dette ikke gikk veien likevel. Han stoppet i 5-10 sekunder før treneren sendte han videre. Han løp da i andre bane for ikke å hindre andre løpere, men han var likevel hele veien klart i tet, selv om det ikke er lett å se når det er 30 deltakere i et 10.000 m løp og deltakerne er spredd rundt hele banen. Og spesielt når man ikke løper fortere enn de andre.

    Den som kanskje imponerte mest var Salangens Erik Lomås. Han var med i åpningsfarten til 28.55 i mange runder. Abdalla Targan Tambaw Yousif fra Herkules, som ble nr. 2, fant fort ut at det gikk for fort og slakket på farten, mens Lomås fortsatte. Likevel klarte han å holde brukbar fart på slutten og fikk en klar tredjeplass."

 

 

Fra trenerbenken vil vi gjerne tilføye at når luftfuktighet/temperatur ikke er optimal eller det løpes i ujevnt tempo har vi også på rekordbanen Bislett sett store prestasjonsavvik mellom løp i tette felt i jevn fart og dette å gjøre løpene alene. 

25 løpere fikk notert tid onsdag, 11 løpere enten gav seg underveis eller trakk seg timene før start. På forrige 10.000m løp på Bislett (Diamond League i juni) startet 14 løpere, 7 kom til mål. Temperatur opp mot +28 i skyggen ble uimotståelig. Andy Vernon (27.42.62) skulle sette riktig fart for Sondre Nordstad Moen mens Eivind Øygard og David Nilsson (29.06.69) skulle sette riktig fart for Per Svela. Begge våre EM aktuelle var sjanseløse åå målsetting

 

Sindre Buraas løp i 2011 nær midnatt 5000m på 13.28.07 i Nijmegen, Nederland. På Bislett året etter 13.39.81. Bisletts 5000m i 2014 tid 13.52.76. Buraas 13.15.91 i Heusden i 2013.  Så ny Belgia tur i 2015, tid i Heusden 13.11.96. I sine 3 beste 5000m løp ble Buraas hhv 11, 13 og nr 8 i sine heat og alle hans løp gikk i ok temperatur meget sent på kvelden. At løper har dagen og er perfekt forberedt er aller viktigst men å få plass i de riktige heat hvor alle heatets deltakere har et PB avvik på +/- 10 sek på en 5000m er også avgjørende

 

I heat avviklet denne onsdagen på Bislett var PB avvik opp mot 5 minutter

 

 

3000m KVINNER - KVELDENS DISTANSE HØYDEPUNKT PÅ BISLETT    

Den virkelige underholdningen på onsdagens "Sommerstevne" på Bislett ble istedet levert på jentenes 3000m. Sigrid Jervell Våg m/2.07 på 800 og 4.18 på 1500 i år løp uimotståelig på sisterunden og vant på gode 9.18.75

Med 9.19.58 perset Stords Pernilla Epland med over 10 sekunder og Skjalgs Vienna Dahle som sammen med Stord jenta hadde gjort det meste av drajobben perset også fra rundt 9.25 til 9.20.08

 

RESULTAT 3000 KVINNER:

 

http://webres1.andro.no/ofik/sommerstevnet/2018/liveres/#KS_3000_m

 

 

Mye flott sprint i Bislett varmen. 2017 sesongens nest beste norske sprinter Mathias Hove Johansen, Skjalg nærmer seg sitt toppnivå (10.54) fra i fjor da han fikk opp 10.61 på 100m

200m gikk unna på 21.13 med klubbkollega Mike Lubsen like bak. Mike er 400m spesialist men har foreløpig ikke fått det helt til på sin spesialdistanse i årets to første forsøk

 

Og før vi fikk satt oss ned i sommersola på Bislett løp Skjalgs Elisabeth Slettum inn til enda en ny strålende pers på sin nye distanse 400m hekk. Kun ett hundredel bak EM kravet

Under neste ukes Folksam Grand Prix i Karlstad vil Elisabeth sammen med et hav av norske utøvere få et nytt siste forsøk. Vi tror Elisabeth vil greie det

 

Ellers oppvartet arrangør Oslo Friidrettskrets med gratis jordbær m/tilbehør til nær samtlige fremmøtte denne herlige Bislett kvelden

 

Bli med du også

  • Halvmaraton

Bilder arrangementslokasjoner

Månedens profil

  • Håvard - Spirit profil februar 2014 +

    Håvard Lalit Øglænd - to sesonger med friidrett, forbilledlig idrettsglede Les Mer
  • Profilen Mars/April: Tor Bøifot +

    Nysgjerrig, kunnskapsrik, utfordrende, stiller alltid interessante spørsmål, uvurderlig for Spirit - en trener er månedens profil Les Mer
  • 1
  • 2