Sandnes ILs Ntagunga Emmanuel Kiruhura uten halvmaraton erfaring overrasket m/ råsterk løping og ledet over halvveis i løpet. Her i tet etter 8km.
Resultater 3 sjøers 2024: https://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=6531
Kanskje tok Senay det for mye med ro bak sin nye ukjente konkurrent, kanskje var løypa ikke tilstrekkelig tørket opp etter siste dagers regnvær?
Med 1.00.55 som halvmaraton pers fra i fjor kunne man forventet bedre tid enn 1.04.59, fordi det på dette høye nivå skiller kanskje 2.5 min men ikke 4 min+ mellom Københ. og 3-sjøers traséen.
Også Kristine Lande Dommersnes visste om at kr 25.000 ventet i samlet premiepott dersom hun greidde å slå Pernilla Eplands løyperekord 1.14.35 fra 2019 da underlaget var perfekt.
Kristine endte i dag på 1.15.13, sannsynligvis helt på høyde med hennes Santa Pola 1.12.55 løp tidlig i sesongen
Spirits Alf Ante Idland Tornensis løp et helt glimrende 3-sjøers i dag. 1.09.18 på 6.plass er en tid som tilsvarer løp på høyt 1.06 i Barcelona eller København. Slår sterke Morten Gjendem i samløp med 12 sek og er kun 25 sek bak Andreas Penne Nygård.
8km løpt. Spirits Alf Ante med 1.11.19 fra 3-sjøers i fjor har tatt sjansen på å holde følge med Andreas Penne Nygård med 2023 bestetid 1.10.21 og 30.36 på årets Drammen 10k. Men her sees også HILs Tedros Gebrentsai som m/ 8.plass på årets foreløpige Norgesstatistikk med 1.05.01 av Spirit red. ble forhåndstippet på 3. plass bak forhåndsfavorittene Senay og Awet med hhv 28.15 og 28.28 på 10km i år.
FOTO: Svein Hagen, Stavanger Aftenblad
Bildet tatt tidligere i løpet av mer profesjonell fotograf enn undertegnede. Alf Ante fortalte oss at han på egen klokke hadde en 5km passering på 15.27 faktisk identisk med hans egen tid da han ble nr 5 på 5km i årets Stavanger Marathon 2 sek bak Erik Tangen Gundersen. 10km som inkluderer to råe motbakker langs Hålandsvannet gikk unna på 31.40. Således kan man si det virkelig ble satset og meget gledelig fremgang for Spirits nye fremadstormende.
FOTO: Svein Hagen, Aftenbladet.
Fjorårsvinner og løyperekordholder Awet Nftalem Kibrab var etter sigende kommet til løpet for å hjelpe U-Kisa kollega Senay inn til ny løyperekord hvor deler av premiebonus antagelig skulle deles?
Imidlertid kan det synes som om Awet ikke hadde nok sprut i bena denne gang. Bilder fra vårt kamera idet løperne løper gjennom storslåtte Grødem Runners stand etter 8km viser at Awet har mer enn nok med å holde følge med dagens 3.beste løper, 3000 hinder spesialist Tom Erling Kårbø fra Stord.
Med 48 fullførende var Spirit friidrett like bak Sandnes IL m/ 54 blant friidrettsklubbene som dominerte toppen av resultatlistene. Grødem Runners med sine 64 fullførende er den klart dominerende breddeklubb blant lag tilsluttet Rogaland Friidrettskrets. IL Skjalg med sine 20 fullførende også meget imponerende fra byens foretrukne innen sprint & mellomdistanser.
Bildet viser i midten Spirits norske mester i OCR hinderløping Espen Berget som fikk tak i et startnummer kun 2 timer før start og som smelte til med et kanonløp med tiden 1.14.36.
Espen dermed Spirits 4.beste bak Alfi Tornensis (1.09.18), Gaute Byberg (1.13.06) og Thomas Asgautsen (1.13.42) som ses med startnr 9 mens alltid offensive Per-Christian Bårholm bak i bildet er i fin fremgang som 6. beste Spirit med 1.17.13.
Kristin Vabø med 1.16.54 fra København 2022 har rukket å bli mor siden sist og treningen har ikke vært mulig å bli gitt samme prioritet som før. Med målsetting 1.30 etter bare 4 langturer som forberedelse syns nok vi det gikk riktig så bra.
Tre super fornøyde Stavanger jenter på et brett med medaljer å sånn. Fra venstre Karoline Lien som med 1.25.33 gledet sin personlige trener Einar med 1.25.23 en fin 2. plass i klasse 35-39 år og solid form bekreftelse på veien mot Valencia Maraton 1.desember.
I midten fra Stokka men som studerer i Bergen og løper for Gular Astrid Emilsen Kristiansen som absolutt ikke hadde andre planer enn å heie på klubbvenninne Ingrid Syltern Nerland tippet på 6. plass men ble nr 4 på ny pers 1.18.46.
Astrid var egentlig ganske lett å overtale med god startnummer sponsor ved sin side fredag. Tiden 1.25.36 er nok en betydelig bedre prestasjon enn hennes pers fra årets Barcelona halv 1.24.54. Med minst 2,5 min som diff 3 sjøers Barcelona sier vi 1.22.55 som realistisk resultat dersom 3-sjøers løypa var like flat som i utlandet.
Og Kristin Vabø 1.25.13 og beste Spirit dame igjen, lover bra for Holmenkollstafetten 10.mai som hun i hvertfall har bestemt hun skal løpe.
Over til de mange med solide fremganger ja til og med ny pers i 3-sjøers. Ingar Årvik takket trener Einar for mange fellestreninger med team Jørpeland og flesket til med solide 1.20.03 fremgang fra 1.23.28 i fjorårets debutløp 3-sjøers halvmaraton.
Men enda mer imponerende ny innmeldte Jone Bjørnestad som i fjor løp 3-sjøers på 1.40.22 og i år dro til med 1.19.45 og 10.plass i klasse 40-44 år.
Her fem løpere relativt fast på Jørpeland fellestrening tirsdag kl 18 med 10-12k langintervall -en bunch på 10-12 løpere. Fra venstre Henning Tjøstheim, Håvard Andersen Bråthen, Simon Bjørheim og foran ex meget habil fotballspiller & trener (foreløpig ikke innmeldt).
Under caps'n Silje Vaule Milenkovic som har startet studere i friidrettsbyen Haugesund med god tid til trening i "vangen" og innendørs i Deepocean Arena.
På banketten etter Holmenkollstafetten er solstrålen Silje alltid blant vinnerne, nå på vei mot toppen også som løper. Klarte ikke kravet for NM deltakelse i år men forbedrer seg på hvert eneste løp hun stiller opp i. 1.28.23 ble årets 3-sjøers tid.
Tror ikke han er Spirit medlem men han ba pent om å få tatt bilde av løpsmedaljen som han stolt viser frem....
Årets 3-sjøersløp talte 4425 påmeldte hvorav 3878 startende og hvor nok de fleste fullførte. Kan vi gjette på en oppgang på vel 900 fra fjorårets 2928 fullførende?
Første del av vår 3-sjøers rapport har handlet i overkant mye om løpets beste og da gjerne med løpets nest beste i skuddlinjen. Nå på høy tid med all mulig ros til Sandnes IL som klart beste klubb så vel i topp som klubbens etterhvert voksende også voksen mosjon.
I våre forhåndstips traff vi nesten blink med fem av seks riktig tippet topp 6 i kvinneklassen og fire av seks riktig i herreklassen. I begge klasser kom Sandnes løperne høyere opp enn forventet.
Sara Svarstad på 2.plass på ypperlig tid 1.18.17 satset fra første meter med kollegial støtte bl.a. fra Sivert Haga Hebnes (1.18.33), Tom Sanne (1.19.23) og Kenneth Grøtteland (1.18.15)
Mange ble overrasket at vi ikke tippet Christina Toogood blant topp 6 forhåndsfavoritter til tross for hennes 1.plass i Brugge Marathon 6.oktober. Tiden 1.19.07 ikke inkl. i Spirits 23.10. publiserte Rogalands beste kvinnelige halvmaratonløpere basert på Kondis oppdatering pr 16.10.
Christina skulle ha ligget på 4.plass. Vi beklager og har oversendt løpets lenke adresse til Kondis statistikk ansvarlige. https://www.acn-timing.com/?lng=NL#/events/2141809996313290/ctx/20241006_brugge/generic/197994_2/home/LIVE2
Christina Toogood inn til 10.plass på årets 3-sjøers med 1.24.15 en tid hun var noe skuffet over. Så vites ikke hvorvidt hun har tatt de nødvendige to uker restitusjon etter Bruggeløpet eller om hun har latt seg friste til å trene intervaller på såkalt flatt batteri?
Vi tippet Vienna Dahle på 4.plass begrunnet med at når hun først meldte seg klar for å løpe igjen kunne nesten hva som helst skje? Vienna ble nr 6 på en tid (1.20.41) hun skal si seg bra fornøyd med. Vi synes ellers det er så gledelig å ha Vienna tilbake igjen etter flere års skade mareritt.
Ntagunga Emmanuel Kiruhura imponerte oss kolossalt i årets 3-sjøersløp. Vi kjenner ikke til hva han tidligere evt. har løpt halvmaraton på men i en større reportasje i Aftenbladet nylig fortalte han at løping har vært hele livet hans. Uansett å bli slått med kun 30 sek av 1.00.55 mannen Senay Fissehatsion er særdeles imponerende.
Fra Sandnes kommer også en av Spirit friidrett og Sandnes ILs hovedaktører hver gang det rigges opp til NM eller stevner av format på eller utenfor bane.
Per-Christian Bårholm, Stavanger Sunset Marathon prater her sammen om enten dagens løp eller kommende stevner med kollega Steffen Thorsen.
Ut igjen hvor vårt kamera mer har fokus rundt Grødem Runners flaggborg enn viktige løpere til passering. Vi gjenkjenner såvidt i tåka Bjørn Ivar Svendsen i lett trav foran Steffen Thorsen som gjør et av sine bedre halvmaratonløp med tiden 1.33.37. Og dersom Steffen finner tid til å holde tilsvarende nivå fikser han sub 1.30 ved neste utenlands korsvei.
Skjalgs beste prestasjon ble levert av klubbens tidligere daglige leder Marie Kloster som like godt vant klasse 40-44 år på supertid 1.22.05. Tiden holdt til 7.plass totalt i kvinneklassen.
Marie løp Odense halvmaraton for 5 uker siden på 1.20.31, men vi våger karakterisere løpet hennes i 3-sjøers til en betydelig bedre prestasjon uten at vi vet eksakt løypeprofil i Odense.
Selfies hører også med og her er det 1.20 fartsholder Richard Kverneland som villig poserer sammen med klubbkollega Einar Sande. Begge løp nylig riktig så bra i Hytteplanmila med 33.26 for Richard og 34.24 for Einar. Dermed ble det en vanlig lørdag formiddag loffetur for begge på +/- 1.20. Til venstre tidligere vinner av Karmøy Maraton og ex Spiritmedlem Pavel Laputjov som fortsatt løper glimrende (1.12.58) men ikke kunne utstå å løpe HK stafetten for Spirit; dermed utmeldt og ikke med blant Spirits 48 tellende fullførende.
To raske Spirit triatleter som rekker å komme på fellestrening løping og i tillegg konkurrerer ganske mye innenfor hovedsatsingsområder triatlon. Såfremt ikke stafetten 10.mai kolliderer med triatlon konkurranser stiller de selvsagt opp i Spirits store miljøtur hvert år, HK stafetten
Med 1.13.42 gjør Thomas Asgautsen et solid løp tre minutter raskere enn i fjor og nest beste løper i klasse 35-39 år bak Tom Erling Kårbø som deltok i årets EM i friidett.
Ny innmeldte Olav Haugan med flott debut på 1.21.03 og på 16.plass blant Spirits første til mål.
Datter Karoline tok 2.plass i sin klasse 35-39 år bak dobbel gullvinner i masters VM Christina Toogood. Hans Magnar Lien ble eneste Spirit løper som ble klassevinner i årets 3-sjøers
med tiden 2.01.03.
Veteran Siri Vaule trenger ikke nødvendivis skryte på seg en topp plassering i 3-sjøers. Hun er nemlig kretsmester i terrengløp i sin klasse. Så til alle veteraner som fortsatt henger med i vår rapportering fra 3-sjøersløpet, er vår oppfordring: Meld dere på til KM terrengløp som er lagt til Njåskogen ifm Mortenløpene. Å kapre karrierens første mesterskapsmedalje (i KM) er så definitivt store.
Uten lapskaus uten burger på Clarion Energy (fordi ingen kjentfolk møtte) ruslet vi en smule slukøret hjem med kamera rundt halsen.
Så, midt oppå byens helt klart mest kostbare rundkjøring påtraff vi en tidligere Spirit løper med x antall helmaraton på samvittigheten.
Vi bare spør, etter over 2 mils løping: Er det mulig å være blidere enn Julie Rage?
SLUTT RAPPORTERING ÅRETS 3-SJØERS
Nedenfor følger vår forhåndsrapport utlagt fredag med bl.a. forhåndstips
4 løpere av afrikansk opprinnelse tar de fire første plassene, men hvem blir beste norskfødte løper imorgen, og sikrer Senay seg kr 25.000 for ny løyperekord?
Kan fjorårsvinner Awet Kibrab som feilaktig ble utelatt til EM i friidretts 5000m holde følge med U-Kisa klubb kompis og 5-gangers vinner av 3-sjøers Senay Fissehatsion helt inn?
Med 1.01.32 fra København har Awet årets nestbeste notering på halvmaraton i et løp hvor han slo Senay i samløp.
Senay Fissehatsion har rukket å bli en taktisk meget smart løper. I tillegg er nivå betydelig mye bedre enn da han i 2022 siste gang vant 3-sjøers med 1.05.22 som faktisk er bak Ørjan Grønnevigs løyperekord (1.05.02) fra den gamle (noe tyngre) løpstraséen.
Vel 10 mdr etter at Senay løp 3-sjøers på 1.05 tallet løp han København halvm. på 1.00.55. Dette sier noe om hvilke forskjeller som løpere må beregne som forskjell på utenlandske flate fantomløyper og et kupert halvmaraton langs "de tre sjøer".
Tips topp 6 - menn
1) Senay Fissehatsion, Ullensaker Kisa (tid 1.04.20 - løyperekord)
2) Awet Kibrab, Ullensaker Kisa
3) Tedros Gebretensai, Haugesund IL
4) Kiruhura Emmanuel Ntagunga, Sandnes IL
5) Tom Erling Kårbø, Stord
6) Morten Gjendem, Haugesund IL
Haugesund ILs Kristine L. Dommersnes har seneste 2,5 år som Stavangerstudent rukket å bli godt kjent i alle de tre "sjøer" og har dessuten nå utover høsten vist solid form. Spørsmålet hvorvidt det er mulig å sette løyperekord handler om hvor tung løypa er etter regnværet de siste dager. Arrangør og flere løpere mente fjorårets forhold var perfekte, noe vi langt ifra er enig i. Imidlertid var løpet i 2019 tilnærmet perfekt fordi stien da hadde hardpakka underlag.
Tips topp 6 - kvinner
1) Kristine Lande Dommersnes, Haugesund IL (1.14.32 - løyperekord)
2) Madeléne Holum, SK Vidar
3) Vienna Dahle, Sandnes IL
4) Adele Norheim Henriksen, Gular
5) Sara Svarstad, Sandnes IL
6) Ingrid Syltern Nerland, Gular
obs.
etter at våre første tips ble publisert tidlig ettermiddag fredag, registreres at Varegg løperne Lina Rivedal som vi tippet på 2.plass samt Tage Morken Augustson også tippet topp 6, ikke lengre figurerer på startlistene.
Nye topp 6 er da Stords Tom Erling Kårbø og Gulars Ingrid Syltern Nerland med 1.19.39 fra årets Trondheim Maraton.
Gulars Ingrid Syltern Nerland tv. og Astrid Emilsen Kristiansen under startnummerutdelingen i Forum fredag.
RA Stavanger streaming
A-medias nye lokalavis RA Stavanger melder at man har til hensikt å streame alle løpere fra Pepsi stasjonen etter vel 16km. Så da spørs hvor mange som fortsatt er i stand til å smile såpass langt ut i løpet.
Medier å sånn....
Ellers registrerer vi at Aftenbladets store stab fotball journalister uten særlig peiling friidrett fortsetter å være lokalpatriotiske. Uten å sjekke fakta blir da fjorårets 2928 fullførende til vel 3400 startende....men bare kjør på, også vi liker høye tall...
Comments