KM gullvinner Dennis Ravndal løp på 3.56 i sine to siste 1500m løp, i dag endte Alf Ante 0,12 sek bak og vil med letthet ta NM kvalik krav dersom vind/vær tillater
SAK OPPDATERT TIRSDAG med resultatliste og oppsummert medaljefordeling (Spirit)
Med vindstyrke på 6-7 m/sek taper man mellom 1,5-2 sek pr runde. Dette gir et fratrekk på minst 6 sek, hvilket vår sammenligning mellom årsbeste og dagens resultater fra Sandnes KM til fulle viser
KM | 1500M 15+ menn | Tid KM | PB | |||
1 | Ravndal, Dennis Kvame | MS | 07 | Spirit | 4:03.66 | 3.56.40' |
2 | Tornensis, Alf Ante Idland | MS | 00 | Spirit | 4:03.78 | 4.04.92 |
3 | Hope, Magnus Bøen | MS | 06 | Spirit | 4:13.37 | 4.12.23 |
4 | Høie, Bjørn Kåre | MS | 89 | Spirit | 4:20.80 | 4.24.98 ind |
5 | Wergeland, Jan Erik | MV35 | 85 | Sandnes | 4:25.12 | |
6 | Oftedal, Lars Håkon Tengesdal | G15 | 09 | Gjesdal | 4:29.36 | 4.28.57 |
7 | Hovdet, Alfred Lauvsnes | G16 | 08 | Skjalg | 4:31.25 | 4.28.78 |
8 | Link, Niklas Cato | G15 | 09 | Gjesdal | 4:45.27 | |
info@timetronics.be TimeTronics | ||||||
KM | 1500m 15+ kvinner | Tid KM | PB | |||
1 | Berntsen, Astrid Cecilie | J17 | 07 | Skjalg | 4:33.15 | 4.27.93 |
2 | Alme, Tuva | J16 | 08 | Sandnes | 4:36.21 | 4.29.35 |
3 | Aarseth, Sara | KV35 | 86 | Spirit | 4:50.24 | 4.46.17 |
4 | Torsvik, Silje | KS | 90 | Spirit | 4:51.40 | 4.44.17 |
5 | Hove, Linnéa Valhovd | KS | 02 | Spirit | 4:56.55 | |
6 | Bjorland, Therese | J18/19 | 05 | Sandnes | 5:05.25 | 5.10.42 |
7 | Bakkelund, Sigrid | J15 | 09 | Gjesdal | 5:07.63 | 5.09-43 |
8 | Karlsen, Rebecca Anonsen | J15 | 09 | Sandnes | 5:28.45 | 5.34.6 |
9 | Veld, Hanna In'T | J15 | 09 | Sandnes | 5:39.79 |
Gledelig opptur også for KM bronsevinner Magnus Bøen Hope som med tiden 4.13.37 er kun 9,71 sek bak treningskompis i Spirit Dennis Ravndal. Og dersom vi sier at Dennis som er i stadig god utvikling leverte et 3.56 løp også i dag, tilsier dette at Magnus har flyttet pers fra 4.12.23 til lavt 4.06.
I klassene fra 15-17 år i årets KM ble det tredobbelt Spirit så vel i kvinneklassen som i klassen for menn på mesterskapets lengste øvelse 1500m. Her ses Spirits medaljevinner som alle er klar for NM start på Sandnes stadion 27-29. juni etter å ha tatt 5000 krav med god margin
Sara Aarseth har siden sist blitt tobarnsmor. Med noe mindre trening enn før har hun funnet tilbake løpsgleden og viser stadig stigende form frem mot NM. Vi meddelte henne etter KM gull i dag at løpet var karrierebeste på 1500m, et løp vi rangerer klart bedre enn hennes PB 4.46.17.
KM oppsummert endte med 5 gull, 4 sølv, 2 bronse og 1 stk 4.plass på Spirits 6 deltakere.
G13: Christopher Emil Bøen Hope gull 1500m 5.22.52, sølv 600m 1.59.54
MV 40: Leif Johannes Omland gull 800m 2.16.63
MS: Alf Ante Idland Tornensis sølv 800m 2.04.49, sølv 1500m 4.03.78
MS: Dennis Ravndal gull 1500m 4.03.66
MS: Bjørn Kåre Høie bronse 800m 2.05.08 (0.59 sek bak Alfi's 2.01.29 på stadion 23.5.)
MS: Magnus Bøen Hope bronse 1500m 4.13.37 (9.71 sek bak 3.56.40 løper Dennis Ravndal)
MS: Bjørn Kåre Høie 4.plass 1500m 4.20.80
KV35: Sara Aarseth gull 1500m 4.50.24
KS: Silje Torsvik gull 1500m 4.51.40
KS: Linnéa Valhovd Hove sølv 1500m 4.56.55 (PB)
Comments