Triatleter og ultraløpere imponerte oss mest i Sandneshallen. Smilende Julian Gjerde Minde knuste arrangørs forhåndsestimat med nesten 32 sek på 3000m. Foto: Per Christian Bårholm.
Julian møter regelmessig på trening men er ikke opptatt av å tyne flest mulig nedbrytende intervaller i sitt ukeprogram. I stedet driver han variert kondisjonstrening med lange turer til fots, på sykkel eller i svømmehallen.
Bak tre stående Spirit supportere sees en annen ex triatloner Håkon André Halvorsen. Blant de tøffeste av samtlige startende under Spirits romjulsgalla. Han våget faktisk å løpe 800m.
Håkon André har vist klasse i stigningløpene før serier 3x8x400 kontrollert kondisjonstrening i Sandneshallen. Videre har han bak seg 370m kort-etappe på 56 sek for Spirits 3.lag i klasse menn senior i årets Holmenkollstafett.
Likevel, vi som har løpt noen 800metere kunne aldri tenkt oss han var i stand til å løpe under 2.30, det kreves nemlig to 400metere på 75 sek, noe han aldri har vært i nærheten av under sine 400m intervaller.
Men hatten av for Håkon André, med tiden 2.28.30 tok han stevnebudsjett med nær 4 sek!
FOTO: Per Christian Bårholm, Spirit
Anders Espeland Mjåtveit, Varegg Bergen løp 28.12.2023 på 9.10.24 i Sandneshallen. Hadde kanskje håpet noe mer drahjelp og ville trolig perset om han hadde fått løpt i A heatet hvor kvalik krav var satt til sub 9.06.
I stedet måtte han være sin egen fartsholder og basert på dette faktum var nok lørdagens 9.10.83 et vel så bra løp som fjorårets.
Tett bak fulgte ultraløper Jack Snell. Ultraløp er alle løp lengre enn maraton. Selv om vi vet han løper mye ble arrangørs optimistiske forhåndsestimat satt til 9.22. Med tiden 9.14.92 ble Jack løperen med nest flest antall sekunder knusing av menn seniors stevnebudsjett...Jippi!
FOTO: Per-Christian Bårholm
Per Grøsvik, IL Skjalg klar vinner av stevnets D heat med tiden 11.15.33. Selv om resultatet vil inngå i 2025 innendørsstatistikk og er bedre enn 2024 sesongens norske bestetid kl. 55-59 år (11.36.80), må vi nok be om ytterligere skjerpet trening dersom Per ønsker utfordre medalje i neste års innendørs NM. Hele 8 løpere er nemlig foran i samme klasse utendørs - hvorav 4 i ikke godkjente sko.
Vi har ikke mottatt bilder hvor tre GTI veteraner i kl. 65, 70 og 75+ løp på anstendige tider i D heatet. Yngste "grand old men" Eldar Bjørge i kl. 65-69 år tok seg med tiden 13.26.27 inn til dagens nest største knusing av stevnebudsjettet med 9,73 sekunder.
FOTO: Per Christian Bårholm
Geir Lindtner. En av våre absolutte favoritter. Han er den utøver i Spirit med klart flest antall konkurranser i år som i fjor og i forfjor. Fordi han har en fornuftig holdning til trening - da er han med, ikke bare på papiret men han bare "just do it".
Det viktigste er å delta er blant idrettens mest kjente mantraer.
Og medmindre man har en plan om å delta i neste OL, Diamond League stevner etc. er det for oss uforståelig at over 31 % av Spirits påmeldte bredde deltakere står igjen etter stevnet med en DNS eller DNF.
Tallet er skremmende høyt og det kommer av en eneste ting, man greier ikke innfinne seg med den trenerkompetanse klubben sitter på. Man legger opp til et "tut og kjør" opplegg med hinsides mange intervaller, fordi man har plukket opp at Jakob Ingebrigtsen kjører dbl terskel. Man trener altfor mye tett opp til et stevne man liksom hadde planlagt å løpe, til og med i julen lar man ikke kroppen få lov å hvile. Man trener til man blir syk eller skadet eller man bryter løp...
Hvile er i mange tilfeller faktisk langt bedre enn å trene. Dersom man etterhvert innser at man slettes ikke tilhører verdenstoppen, men er en helt alminnelig mosjonist, da begynner vi å tro på noe bedre.
Et godt nytt år !
Comments